Fascial Fitness - Pilates

«Ενεργοποιήστε» τη νεότητα στο σώμα σας συνδυάζοντας τα οφέλη της ευεργετικής μεθόδου STOTT Pilates και της πρωτοποριακής μεθόδου Fascial Fitness!

Τι είναι Fascial Fitness;
Η Fascia ή αλλιώς συνδετικός ιστός είναι ένα δίκτυο ινών κολλαγόνου το οποίο διαπερνά το σύνολο του σώματος, συνδέει και διαχωρίζει τις διάφορες δομές και όργανα. Όσο διατηρούμε το συνδετικό ιστό σε καλή κατάσταση, τόσο πιο ευλύγιστοι και ανάλαφροι θα νιώθουμε σε όλη την διάρκεια της ζωής μας. Σήμερα το δίκτυο αυτό θεωρείται ως ένα νέο αυτόνομο σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού, με καθοριστικό ρόλο τόσο στην κίνηση όσο και στη γενική υγεία.
Το Fascial Fitness είναι μια ολιστική προσέγγιση εκγύμνασης της Fascia η οποία βασίζεται πάνω στην έρευνα του Dr. Robert Schleip και της ομάδας του (UlmUniversity, Γερμανία). Στις μέρες μας, η εκγύμναση της Fascia είναι ένα αναπόσπαστο μέρος των κλασσικών και των εναλλακτικών προγραμμάτων άσκησης, διότι δίνει την επιπλέον πληροφορία που χρειάζεται και λείπει από ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα εκγύμνασης. Προβλέπεται ότι στο μέλλον όλο και περισσότερα είδη άσκησης θα χρησιμοποιούν την εκγύμναση της Fascia ως έναν αναπόσπαστο τρόπο σωματικής κίνησης.

Οφέλη Fascial Fitness
- Ελαστικός συνδετικός ιστός με ικανότητα αντίστασης στους τραυματισμούς
- Δύναμη – Ευλυγισία - Αλτικότητα
- Αναδόμηση ιστού κολλαγόνου
- Λεμφική αποσυμφόρηση
- Μυϊκή τόνωση
- Αύξηση της σωματικής αντίληψης

Tι είναι STOTT Pilates;
Είναι η πιο μοντέρνα έκδοση της παραδοσιακής μεθόδου του Joseph Pilates, η οποία αναπτύχθηκε από τις χορεύτριες Lindsay και Moira Merrithew σε συνεργασία με φυσιοθεραπευτές, αθλητικούς ιατρούς και γυμναστές. Η πιο σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο μεθόδων είναι ότι ενώ το Pilates προωθεί την ευθεία σπονδυλική στήλη κατά τη διάρκεια της άσκησης, το STOTT Pilates επικεντρώνεται στη διατήρηση της φυσικής καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης ενώ εστιάζει περισσότερο στην «εκπαίδευση» από ότι στη δύναμη.

Οφέλη STOTT Pilates
Καθημερινά το σώμα μας εκτίθεται σε φυσικό στρες λόγω των υπερβολικών ωρών εργασίας, της «καθιστικής» ζωής, της κακής στάσης σώματος, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται νέες μορφές τραυματισμών.
Η μέθοδος STOTT Pilates προσφέρει αποκατάσταση, πέρα από τη συνηθισμένη φυσιοθεραπεία, ενώ παράλληλα συμβάλλει στην επαναφορά της χαμένης ισορροπίας που είναι καθοριστική για τη συνολική υγεία και φυσική κατάσταση του σώματος.

Τα οφέλη ποικίλουν:
- βελτίωση στη λειτουργία του κυκλοφορικού και της οξυγόνωσης μέσω της αναπνοής,
- βελτίωση στη λειτουργία του νευρικού συστήματος μέσα από την επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης, λόγω της διεύρυνσης των διαστημάτων ανάμεσα στους σπονδύλους από όπου ξεκινούν τα νεύρα,
- «επανατοποθέτηση» του σώματος στη σωστή στάση, αποφεύγοντας την ανισορροπία που προκαλεί πιέσεις και πόνους,
- πρόληψη τραυματισμών μέσω του σωστού ελέγχου των μυϊκών ομάδων και της κατανόησης της ουδέτερης θέσης στη σπονδυλική στήλη

Το μάθημα Fascial Fitness – Pilates απευθύνεται σε όσους:
- θέλουν να βελτιώσουν την κίνησή τους, να γίνουν πιο αλτικοί και ελαστικοί στο βηματισμό τους, με μια αίσθηση ευκολίας και χάρης σε κάθε βήμα
- θέλουν να διορθώσουν τα προβλήματα στη στάση του σώματος, ως αποτέλεσμα της καθιστικής ζωής και να αποκτήσουν μια δυνατή και υγιή σπονδυλική στήλη
- θέλουν να αρχίσουν ξανά να νιώθουν άνετα με το σώμα τους, να το νιώσουν σφριγηλό και τονωμένο, ανακτώντας έτσι τη χαμένη νεότητα

Μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 10
Δωρεάν μάθημα γνωριμίας: Τετάρτη 13 Σεπτεμβρίου, 19.00-20.00

Χώρος Διεξαγωγής: Healing Art, Ηρακλείτου 110 Πάτημα Χαλανδρίου
Για περισσότερες πληροφορίες για το μάθημα, επικοινωνήστε με την κ. Β. Καψίδου στο τηλέφωνο: 6987 092 359 ή συμπληρώστε την παρακάτω φόρμα για να επικοινωνήσουμε μαζί σας.

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΒΑΣΙΛΙΚΗΣ ΚΑΨΙΔΟΥ

Με ενδιαφέρει!

Joomla Forms makes it right. Balbooa.com